Protetika

Aké pohybové aktivity pre Vaše deti odporúčajú odborníci?

Deti v období medzi 3. a 15. rokom prechádzajú v predškolskom a školskom veku fázami intenzívneho rastu. Detský organizmus sa musí opakovane vysporiadať s „novým telom“. Naučiť sa ho akoby nanovo ovládať a koordinovať. Čo je pre ne vhodné a čo nie? Opýtali sme sa odborníkov.

Aké  pohybové aktivity pre Vaše deti odporúčajú  odborníci?

MUDr. Martina Frištáková, PhD., detská ortopédka
Lekárka na Ortopedickej klinike NÚDCH Bratislava a odborná asistentka na Lekárskej fakulte UK. Spoluautorka knihy "Rodiča sa pýtajú ortopéda"

Počas rýchleho rastu sú deti náchylné na vznik nevhodných pohybových návykov a chybného držania tela. Prevenciou  bolesti pohybového aparátu je predovšetkým vhodná pohybová aktivita. Jej odporúčanie je veľmi individuálna vec  a závisí od pohybových predpokladov dieťaťa. Rizikom v tomto veku je nadmerné jednostranné preťažovanie skeletu napríklad pri športoch ako tenis, alebo príliš intenzívne gymnastické cvičenia  s vyťahovaním kĺbových puzdier. Ideálne pohybové aktivity pre deti sú komplexné športy, pri ktorých je rovnomerná záťaž celého tela - napríklad ľahká gymnastika, nekontaktné bojové umenia, futbal, basketbal, alebo aj tanec. Ak Vaše dieťa nie je športový typ, úplne postačí všestranný pohyb, ktorý je pre dieťa prirodzený. Chvíľu behať, potom sa ponaťahovať na preliezačke, hojdať sa na hojdačke.  Nezanedbateľným predpokladom správneho pohybu je aj vhodná obuv. Výberom správnej obuvi možno nie len limitovať zranenia a preťaženie pohybového aparátu, ale aj zvýšiť výkon a tým aj celkový pozitívny zážitok zo športu. Pri behu je dôležitá tlmivá- antistresová funkcia podrážky a mäkká, nohe sa prispôsobujúca topánka. Pri vychádzke alebo turistike má obuv nohu chrániť a stabilizovať pri dlhej stereotypnej chôdzi v rôznych terénoch a povrchoch. Netreba podceňovať ani chôdzu v interiéri. Hlavne v škole, kde deti strávia počas školského roku väčšiu časť dňa. Správna prezuvka - vzdušná a priestranná, s anatomickou stielkou a fixovanou pätou zabezpečí pohodlie aj zdravý vývin chodidla, vrátane prevencie plochonožia.

Laci Strike, tanečník, choreograf a umelec
Tancoval pre fanúšikov aj pre prezidentov. Pred 15 rokmi založil prestížnu STREET DANCE ACADEMY a naučil tancovať mnohých učiteľov  tanca a tisíce detí. Zopár z nich otestovalo novú detskú obuv PROTETIKA Kids s ultra ľahkou a ohybnou podrážkou v tanečnom  videoklipe PROTETIKA Dance.


Tanec  môže naučiť  deti veľa vecí - láske k hudbe, rozvíjať vnímanie aj motoriku, cvičiť pamäť aj kondíciu. Už jednoduché tanečné kroky spevňujú svaly, rozvíjajú rovnováhu, aj správne držanie tela.  Tanec učí aj k zodpovednosti a k prekonávaniu prekážok - a  je to výborný nástroj na prácu s trémou a stresom. Už od 6-tich rokov môžu deti navštevovať tanečné kurzy, napríklad aj v našej tanečnej  akadémii. To je vek, kedy deti zvládajú to, čo od nich hravou formou požadujeme . Je prirodzené, že nie z každého dieťaťa bude profesionálny tanečník. Ale myslím, že dôležitejšie je pochopiť, že cesta je cieľ. Treba začať a skúsiť pracovať. Niekto sa chytí hneď, niekto potrebuje viac času. Možno nám to trošku komplikuje prácu, ale nevadí. Ak sa niekto prekoná a urobí kopec roboty a zaznamenáme  pokrok, poteší nás to veľmi.  Vo vyššom veku už pre tanečníkov máme delenie podľa úrovní kvality, tu už tanečníci chápu, že práca môže znamenať postup hore a na pódiá k tým najlepším. Deťom ale doprajeme  viac času a priestoru, aby naštartovali svoj detský sen.

Ing. Veronika Tvrdoňová, vedúca odd. technológie a rozvoja, PROTETIKA
Ako optimálne obúvať deti do školy a škôlky?
 

V teplejších mesiacoch je vhodná ľahká alebo aj textilná obuv s chránenou špicou a spoľahlivou fixáciou k nohe. V chladnejších mesiacoch sú vhodné topánky s pevným upínaním cez priehlavok, s mäkčením okolo Achillových šliach - takzvaným golierikom, a vyrobené z priedušného materiálu. Pri menších deťoch odporúčame plnú pätu aj v lete, aby sa zabránilo vybočeniu piat do strán. Detskú obuv je potrebné striedať - na každú aktivitu je vodná iná obuv na cestu do školy je to vychádzková obuv, na šport tenisky a špeciálne parametre majú mať prezuvky. K tomuto účelu najlepšie slúžia sandálky  s otvorenou špicou a anatomickou stielkou, ktorá ľahko podporí klenbu chodidla a je prevenciou pred plochonožím. Prezuvky by mali byť priestranné, vzdušné a z prírodného materiálu, ktorý absorbuje vlhkosť. Nezabudnite deťom kontrolovať veľkosť obuvi každé 3 mesiace. Detská nôžka rastie rýchlo, v priemere aj o 2 -3 cm za rok.
Takto má vyzerať správna prezuvka do školy aj škôlky.

 

Menu Pobočky

Pre zlepšenie kvality našich stránok používame cookies. Tým, že pokračujete v prehliadaní stránok bez zmeny nastavenia vášho prehliadača súhlasíte s ich používaním.